يتمتع البروكلي بكم عظيم من الفوائد التي لامثيل لها. وهو غذاء غني بالكثير من المعادن مثل الحديد ولكالسيوم الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين A وبه نسبة مرتفعة من البروتينات والمواد المضادة للأكسدة. ويتميز بسعراته الحرارية المنخفضة. كما أنه يدخل في العديد من الوصفات وسوف نقدم لكم من خلال مقالنا أفضل 10 فوائد للبروكلي والتي تساعدك على الوقاية من الكثير من الأمراض.
يعد من أهم الخضروات الصحية للجسم لأنه يحتوي على الفيتامينات المهمة والمفيدة التي يحتاجها جسم الإنسان. وينتمي البروكلي إلى قائمة الخضروات الصليبية وهي اللفت والجرجير والكرنب والقرنبيط.. ويدعى البروكلي بالغذاء الخارق لأنه يحتوي على قيمة غذائية مرتفعة وسعرات حرارية منخفضة. ينصح شراء البروكلي ذو الزهرات الخضراء الطازجة. ويجب الحرص على غسل البروكلي جيداً قبل الاستخدام بنقعه في ماء بها قليل من الملح لمدة عشر دقائق ثم غسله بالماء جيداً.
يعتبر من أفضل 10 فوائد للبروكلي قدرته في السيطرة على مرض السكري.
● يساعد البروكلي على تنظيم مستوى السكر في الدم إذا كان الجسم لا يستطيع توليد مقدار كافي من الأنسولين لكسر السكريات التي يتم استهلاكها في الجسم خلال فترة الحمل.
اللولب الهرموني
كريم زنك أوليف/ ZINC OLIVE Cream
كريم راش ميكس/ RASH MIX Cream
كريم ميكسدرم/ Mixderm Cream
ممارسة تمارين لتسهيل الولادة
القيام بجلسات تدليك لمنطقة العجان
تناول التمر بكثرة في الشهر التاسع
الجلوس على هيئة القرفصاء
السيطرة على مرض السكري
- يعتبر من أفضل 10 فوائد للبروكلي قدرته في السيطرة على مرض السكري.
● يساعد البروكلي على تنظيم مستوى السكر في الدم إذا كان الجسم لا يستطيع توليد مقدار كافي من الأنسولين لكسر السكريات التي يتم استهلاكها في الجسم خلال فترة الحمل.العناية بالبشرة